■元気が出る言葉、勇気がわいてくる言葉、元気が出る話
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逆境に打ち勝つ。出口のないトンネルは無い●これもいつか終わる
「あと１時間。だから頑張ろう。」
長谷川 穂積（ボクシング）
2005年、亀田興毅らを抑え、最優秀ボクサーに輝いた長谷川。
日本ボクシング界の大黒柱的な存在となった。
いくたのプレッシャーや逆境に打ち勝たないと、ボクシングという非常にシビアな格闘技の世界では生き残れない。
それでも、戦い続ける限りは恐怖心と無縁になることはない、と言う。
相手に対する恐怖心、そして負けることへの恐怖心。
とにかく、さまざまなことが頭のなかを駆け巡ってしまう。
そんなときに考えるのが試合が終わったときのこと。
あと２時間、あと１時間と時間を逆算していく。
そしてもう少しだから頑張ろう、と思う。
明けない夜は無い。雨はいつかあがる。出口のないトンネルは無い。
辛いときは、そのことだけを信じて突き進めばいい。
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あきらめない！●最後まで
「口が開いてからが勝負なんです。」
土佐礼子（陸上マラソン）
マラソンで口が開くとは、最も苦しい状況を指す。
頑張って、頑張って、自分の目いっぱいの力を出し切り、じっと耐えて勝負を待つ。
どんなときにも力を出し切れる、そんな精神力を持つこができれば、ゴールが見えてくる。
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★潜在能力に気づく
人間は逃げ場がなくなれば、不幸と災難に耐え抜き、それを克服することができる。
人間には、自分でもおどろくほど強力な知恵と能力が隠れている。
それを利用する気になりさえすればよい。
私たちは自分の潜在的な力に気づいていないだけだ。 |
成功する秘訣★楼閣を建てろ
「自分の心に描く夢の実現に向かって努力する時、ふだんなら思いもよらぬ成功が得られる。
空中に楼閣を建てても無駄骨には終わらない。
楼閣は空中に建てるものだ。さぁ、その下に土台を建てよう。」
ソロー
理想を作る、そして、そこから、理想につながる道を作るのだ。 |
熱中する方法★何事も面白がる
自分のふさぎきった心を口笛で吹き飛ばそう。
楽しそうに振る舞っていると、いつか本当に楽しくなる。
物事に熱中するには、この手に限る。
仕事にしろ、会議にしろ、面白くてたまならないといった態度でとりかかれば、いつの間にか本当に熱中している自分にきがつく。
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成功する方法★自分のアイデア
「あくまで自分自身と自分の取り組んでいるアイデアを信じるなら、たいてい成功することが私には分かった。」
チャールズ・ケタリング
大切なことは、自分のアイデアを信じること。
挫折する人は、それぐらいにしか、自分のアイデアを信じていなかったということだ。
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まずは勇気を持つ★勇気ある人間になる方法
勇気ある人間になる５つの方法
１．本当に勇気があるかのように振る舞う。
２．人は壁に行きあたっても、それを乗り越えた人が多くいる。自分だってできるさ、と思う。
３．意気消沈していては、普段でもできることすらできなくなる。まずは失意から抜け出す。
４．昼間よりも夜のほうが気が滅入る。大事なことは夜ではなく昼間に考える。
５．自分の理想像になるまで、その道を信じてつき進む。 |
成功するための基本★自分に対する信念
「私は今年で８６歳になるが、この年になるまでに、相当な数の人々が下積みから這い上がって成功するのを見届けてきた。成功者になるために一番大切なものは、『自分にもできる』という信念である。思い切って事にあたらない限り、決して名声も成功も得られない。」
ジェームズ・ギボンズ
大事なことは「自分にもできる」という信念だ。
「できっこないさ」と思っている限り、それは不可能だ。
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希望を持つ方法★自分に対する想い
「自分に「引け目」があると思い込まないうちは、誰もあなたに「引け目」を感じさせることはできません。」
エリノア・ルーズヴェルト
自分の気持ちが一番大事なのだ。 |
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幸せを感じるための方法★自分のための時間を確保する
「今日、これからやることが重要なのは、それを自分の人生の１日と交換するからだ。」
１日を作っている１４４０分。
この中から、自分のための時間を確保しよう。
誰のためでもない、自分の人生を過ごすために。
人生を大いに楽しみ、毎日を充実したものにしよう。
あなたはそのために、自分の１日を交換しているのだから。
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自分が既に成功していると信じる
自分は何をするのがいちばん得意か、どの分野でいちばん成功してきたかを思いだしてみよう。
それが元気がでる秘訣だ。
過去の失敗はもういい。さっさとオサラバだ。
ほんの数分でいいから、この１年で成し遂げたこと（どんな小さなことでも）を考えてみよう。
思い出したら、それを誇りにしよう。
自分が実際には多くのことを成し遂げていることに気づくはずだ。
それが元気の出る方法です。
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元気が出るコツ★長所は自分で手に入れる
どんな行動をとるときでも、必ずいくつかの選択肢があるものだ。
その中から正しい選択肢を選ぶように気を付ける。
私たちが長所を持てるかどうかは、その選択にかかっている。
長所を手に入れたら、それを伸ばす。
圧倒的に伸ばす。
他者の追随を許さないぐらい長所に磨きをかけよう。
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悔いのない選択をする
毎日、目標を立てることから始めよう。
「今日は、これからの人生の最初の日だ」
私たちは毎日を新しい選択と目標のためのチャンスにすることができる。
毎朝、目覚めたときに、新しい１日を喜んで迎えるようにする。
全ての瞬間を最大級に活かすためにはどうすればいいかを考えよう。
１日の計画をたて、自分を磨きながら、全ての瞬間を充実させよう。
あなたにとって決して悔いのない選択ができるはずだ。 |
自信をつける言葉★逃げない
「危険が身に迫った時、逃げ出すようでは駄目だ。
かえって危険が２倍になる。
しかし、決然として立ち向かえば、危険は半分に減る。
何事に出会っても決して逃げ出すな。決して！」
ウィンストン・チャーチル
スキーでも、怖くてへっぴり腰になるとかえってコントロールできずに転んでしまう。
そんな時は前に向かって体を乗り出す。
そうすると、コントロールできる。 |
★反省は今日まででいい
「反省することは反省する。でも一度寝たら忘れる。」
古田敦也（野球）
反省は大事だけど、それをいつまでも引きずっていると「暗くなる」。
一度反省したなら、それを次回に活かせばいい。
明日は明日の風が吹くってね。
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元気が出る秘訣★疲れたら
「疲れているときは、単純なプレイにする。」
中村俊輔（サッカー）
疲れていると、つい、余計なことや悲観的なことを考えやすいよね。
そんな時は単純な（ルーチンな）ことをすると、少しずつ元気が出てくる。
この技は僕も毎日使っています。
午前中は単純な仕事をして、エンジンがかかってきたら、難しい仕事にする、とかね。 |
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